Cyberbullying je kod nas preveden kao virtuelno, elektronsko, sajber ili digitalno nasilje i zlostavljanje, maltretiranje a to je svako namerno, ponavljano i agresivno ponašanje pojedinca ili grupe ljudi upotrebom informatičkih i/ili telekomunikacijskih sredstava, čija je namera oštećivanje ili zlostavljanje drugih.
Svaka vrsta nasilja može učiniti da se osećate povređeno, ljutito, bespomoćno, izolovano, suicidno ili dovesti do problema kao što su depresija, anksioznost i nisko samopouzdanje. U mnogim slučajevima, uznemiravanje preko interneta može biti još bolnije nego nasilje licem u lice, jer:
Sajber zlostavljanje se može dogoditi bilo gde u bilo kom trenutku, čak i na mestima gde se obično osećate sigurno, kao što je vaš dom, a ponekad i najmanje očekujete, kao što je tokom vikenda u društvu vaše porodice. Može izgledati kao da nema bekstva od uznemiravanja i poniženja. S obzirom da napadači/zlostavljači ne mogu videti vašu reakciju, oni će često ići mnogo dalje u njihovom uznemiravanju ili ismejavanju nego što bi to učinili licem u lice s vama.
Ovi saveti mogu vam pomoći da zaštitite sebe ili svoje dete u onlajn svetu i dati vam odgovor na pitanje – kako da se nosite sa rastućim problemom sajber zlostavljanja – kažu stručnjaci sa HELPGUIDEORG-a.
Za početak ako ste ciljani od strane napadača/zlostavljača, ako ste njihova meta, važno je da ne odgovarate na poruke ili postove napisane o vama, bez obzira na to koliko su štetni ili netačni. Reagovanje će samo pogoršati situaciju i izazivanje reakcije od vas a to je upravo ono što napadači/zlostavljači žele, pa mu ne pružite zadovoljstvo.
Takođe je veoma važno da ne tražite osvetu jer ćete od žrtve postati zlostavljač. Opet, to će samo otežati problem i može dovesti do ozbiljnih pravnih posledica po vas. Ako to ne biste rekli lično, nemojte to izjaviti ni na mreži.
Umesto toga, savetujemo vam sledeće:
– Čuvajte dokaze o sajber zlostavljanju, držite na primer zlonamerne tekstualne poruke ili snimke ekrana veb stranice(printscrin), a zatim ih prijavite poverljivoj odrasloj osobi, kao što je član porodice, nastavnik ili školski psiholog. Ako ne prijavljujete incidente, napadač/zlostavljač će često postati agresivniji.
– Prijavite pretnje i neadekvatne seksualne poruke policiji. U mnogim slučajevima, postupci napadača/zlostavljača mogu biti krivično gonjeni zakonom.
– Budite istrajni. Napadač/zlostavljač retko se zadržava na jedanom ili dva incidenta. Mnogo je verovatnije da će biti više napada na vas, tokom određenog vremenskog perioda. Dakle, morate biti neumorni i morate nastaviti da izveštavate o svakom incidentu maltretiranja dok se ne zaustavi.
– Zaustavite komunikacije sa napadačem/zlostavljačem, blokiranjem njegove e-adrese, broja mobilnog telefona i brisanja iz kontakata sa društvenih mreza. Prijavite njegove aktivnosti njegovom provajderu Internet usluga, prijavite njegov nalog. Akcije napadača/zlostavljača mogu predstavljati kršenje uslova korišćenja veb sajta ili društvene mreže u zavisnosti od zakona a čak mogu zahtevati krivične prijave.
Ako ste žrtva sajber zlostavljanja zapamtite:
– Ne krivite sebe. To nije vaša krivica. Bez obzira šta napadač/zlostavljač kaže ili radi, ne bi trebalo da se stidite ko ste i šta osećate. Napadač/zlostavljač je osoba sa problemom, a ne vi.
– Pokušajte da pogledate napadača/zlostavljača iz druge perspektive. On je nesrećna, frustrirana osoba koja želi da ima kontrolu nad vašim osećanjima, tako da se osećate loše kao i on. Ne dajte mu to zadovoljstvo.
– Nemojte mućiti sebe. Nemojte pogoršavati slučaj tako što ćete čitati poruku iznova i iznova. Umesto toga, izbrišite bilo kakve poruke od njega i fokusirajte se na pozitivna iskustva.
– Nađi pomoć. Razgovarajte sa roditeljem, učiteljem, psihologom ili drugom poverljivom odraslom osobom. Razgovor sa psihologom ne znači da nešto s tobom nije u redu.
– Provedite vreme radeći stvari u kojima uživate. Što više vremena provodite sa aktivnostima koje vam donose zadovoljstvo : zabavni sportovi, hobiji, druženje sa prijateljima koji ne vise na internetu, na primer. Ima puno ljudi koji će vas voleti i ceniti zbog toga ko ste!
Realizaciju projekta finansijski je podržala Opštinska uprava opštine Medveđa.
Cyberbullying është përkthyer si dhunë virtuale, elektronike, kibernetike ose dixhitale, keqtrajtim dhe kjo është çdo sjellje e qëllimshme e përsëritur dhe agresive e një individi ose grupi njerëzish që përdorin informacione dhe / ose telekomunikime, qëllimi i të cilave është të dëmtojë ose keqtrajtojn të tjerët.
Çdo lloj dhune mund t’ju bëjë të ndiheni të lënduar, të zemëruar, të pafuqishëm, të izoluar, vetëvrasës ose të shkaktojnë probleme të tilla si depresioni, ankthi dhe vetëbesimi i ulët. Në shumë raste, ngacmimi në internet mund të jetë më i dhimbshëm se sa dhuna ballë për ballë sepse:
Abuzimi kibernetik mund të ndodhë kudo në çdo kohë, madje edhe në vendet ku zakonisht ndiheni të sigurt, siç është shtëpia juaj dhe nganjëherë ju e prisni më së paku, si gjatë fundjavës në shoqërinë e familjes suaj. Mund të duket sikur nuk ka të ikur nga ngacmimi dhe poshtërimi. Meqë sulmuesit / abuzuesit nuk mund ta shohin reagimin tuaj, ata shpesh do të shkojnë shumë më larg me ngacmimet ose talljet e tyre se sa do të përballeshin ballë për ballë me ju.
Këto këshilla mund t’ju ndihmojnë të mbroni veten ose fëmijën tuaj në botën online dhe t’ju japin përgjigje në pyetjet – se si të ballafaqoheni me problemin në rritje të cyberbullying – thonë ekspertët nga HELPGUIDEORG.
Për fillim, nëse jeni në shënjestër nga një sulmues / abuzues, nëse jeni objektivi i tyre, është e rëndësishme që të mos i përgjigjeni mesazheve ose postimeve të shkruara për ju, pavarësisht sa të dëmshme ose të pasakta janë. . Reagimi do ta përkeqësojë situatën si dhe reagim nga ju ështeë pikërisht ajo që sulmuesit / abuzuesit dëshirojnë, prandaj mos ia ofroni atë kanqësi.
Gjithashtu është shumë e rëndësishme të mos hakmerreni sepse prej viktimës do të bëheni abuzues . Përsëri, kjo do të përkeqësojë problemin dhe mund të çojë në pasoja të rënda ligjore për ju. Nëse nuk e thoni atë personalisht, mos e thoni atë as në internet.
Në vend të kësaj, ne ju këshillojmë që të:
Ruani faktet për sulme kibernetike, për shembull, duke përdorur mesazhe me tekst me qëllim të keq ose foto të ekraneve (printscrin), dhe pastaj i raportoni ato një të rrituri të besuar një anëtari të familjes, një mësuesi ose një psikologu të shkollës. Nëse nuk raportoni incidentin, sulmuesi / abuzuesi shpesh do të bëhet më agresiv
.- Raportoni kërcënime dhe mesazhe seksuale joadekuate në polici. Në shumë raste, veprimet e sulmuesit / abuzuesit mund të ndiqen penalisht me ligj.
-Bëhuni këmbëngulës. Sulmuesi / abuzuesi rrallë rrin me një ose dy incidente. Ka më shumë gjasa që do të ketë më shumë sulme ndaj jush, për një periudhë kohore. Pra, duhet të jeni të palodhur dhe duhet të vazhdoni të raportoni për çdo incident keqtrajtimi derisa të ndaloni.
-Ndalni komunikimet me sulmuesin / abuzuesin, duke bllokuar adresën e tij të postës elektronike, numrin e telefonit celular dhe duke fshirë kontaktet nga rrjetet sociale. Raportoni aktivitetet e tyre me ofruesin e tij të shërbimit të internetit, raporto llogarinë e tij. Veprimet e sulmuesit / abuzuesit mund të përbëjnë shkelje të kushteve të përdorimit të faqes së internetit ose rrjetit social, në varësi të ligjit mund të kërkojnë edhe ankes penale.
Nëse jeni viktimë e abuzimit kibernetik , mbani mend:
-Mos e fajësoni veten. Nuk është faji juaj. Pa marrë parasysh se çfarë thotë apo bën ai sulmues / abuzues, nuk duhet të keni turp për atë se kush je dhe çfarë ndieni. Sulmuesi / abuzuesi është person me problem, jo ju.
-Mundohuni t’i shikoni sulmuesit / abuzuesit nga perspektiva tjetër. Ai është një person i pakënaqur, i irrituar, i cili dëshiron të ketë kontroll mbi ndjenjat tuaja, kështu që ndiheni keq si ai. Mos i jep atij atë kënaqësi.
-Mos e torturo veten. Mos e keqësoni rastin duke lexuar mesazhin pa pushim. Në vend të kësaj, fshini çdo mesazh prej tij dhe përqendrohuni në përvoja pozitive.
– Gjeni ndihmë. Bisedoni me prindin tuaj, mësuesin, psikologun ose të rriturin tjetër konfidencial. Biseda me një psikolog nuk do të thotë se diçka nuk është në rregull me ty.
– Kaloni kohë duke bërë gjëra që ju pëlqejnë. Sa më shumë kohë që kaloni me aktivitete që ju sjellin kënaqësi: argëtim, hobi, shoqërim me miqtë që nuk janë në internet, për shembull. Ka shumë njerëz që do t’ju duan dhe do t’ju vlerësojnë për atë që jeni!
